„Das bin ich“   Das geht auch entspanntSie brauchen mal wieder Zeit für sich! Wollen sich weiter entwickeln und ein tolles entspanntes Wochenende im wunderschönen Garten des „Ensembles Schlösschen Borghees“ haben.

Sie kennen das: Es ist nicht so leicht, sich als Frau zu behaupten. Egal,ob im Beruf gegen dominante Kolleg*innen oder im Alltag.  In diesem Workshop lernen Sie sich selber besser kennen, sich selber besser wertschätzen und Unsicherheit und Ängste besser einzuschätzen. Aber vor allem, wie sie trotz Nervosität die Nerven behalten. Wie sie selbstbewusst ein wichtiges Gespräch überstehen und ihre „Frau stehen“. Wir lernen wir uns kennen, äußern Wünsche für das Wochenende und beginnen mit ersten Übungen für die „Bühne des Lebens“. Dazu gehören Entspannungstechniken, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen. Dann steigen wir tief ein, in die Themen, die sie beschäftigen. Wir erarbeiten uns eine souveräne Körpersprache durch Präsenzübungen. Wir üben Tools zum Hoch- und Tiefstatus und dadurch die eigene Wahrnehmung. Durch die richtige Anwendung von Tools aus dem Stimm- und Sprechtraining, lernen wir unsere Stimme zu benutzen. Ganz wichtig sind Atem und Entspannungstechniken für Körper und Stimme.  Rollenspiele und Improtheater sollen Ihnen helfen, im Alltag lockerer mit schwierigen Situationen zurecht zu kommen. Wir trainieren eine souveräne Körpersprache durch Präsenzübungen und vieles mehr. Am Sonntag werden die Themen nochmal aufgegriffen und reflektiert. Die Zeit sich auszutauschen, sowie in „Catharinas KulturgARTen“ zu verweilen, runden das Wochenende ab. So bringen wir unsere eigene „Bühne des Lebens“ mit viel Spaß und Entspannung zum Leuchten.

Info und Anmeldung: Judith Hoymann, j.hoymann@web.de od. mobil: 0049 1628 601612

Teilnahmebeitrag inkl. Getränke 190,- Euro